宝莱坞明星的简单自我护理技巧

名人相机领导着充满公众的繁忙生活。为了保持冷静，健康和平衡，许多人遵循自我保健的习惯。尽管他们的生活似乎与我们不同，但他们的习惯通常很简单，可以在家中完成。从早上的仪式到美容护理，这里有据报道，您最喜欢的一些明星会照顾好自己。

凉爽开始一天
像迪皮卡·帕杜科尼（Deepika Padukone）和阿里亚·巴特（Alia Bhatt）这样的演员以和平的做法开始了早晨。迪皮卡（Deepika）分享说，她从注意力开始并在杂志上写作以帮助管理焦虑和专注。阿里亚（Alia）包括呼吸运动和轻瑜伽，以帮助她在开始工作之前保持平衡。

具有个人风格的护肤
对于Priyanka Chopra Jonas来说，护肤是她自我保健的重要组成部分。她使用传统印度成分的混合物，例如凝乳，姜黄和蜂蜜，用于天然面膜。 BHI的Kareena Kapoor Khan专注于水合，在一天的假期里很少或化妆，并定期享受面部护理。两位女演员都相信使事情变得简单。

准备挑战了吗？单击此处参加我们的测验并展示您的知识！

感觉很好
健身在许多名人的自我护理中起着重要的作用。维拉特·科利（Virat Kohli）以其强大的锻炼而闻名，而马拉卡·阿罗拉（Malaika Arora）喜欢瑜伽和普拉提。马拉卡（Malaika）说，瑜伽帮助她保持身体健康和精神上的镇定，使其成为日常生活的重要组成部分。

健康和幸福的食物
名人的饮食也会影响他们的感受。 Shilpa Shetty遵循基于阿育吠陀原则的平衡，期望的饮食，并经常在网上分享她的健康菜肴。 Ranveer Singh提醒粉丝们，享受食物也是生活的一部分。对他来说，自我保健包括平衡健康食品以及大多数日子以及需要时作弊的日子。

数字排毒和“我的时间”
一直在上网也可能会使名人感到疲倦。索南·卡普尔（Sonam Kapoor）谈到了如何阅读书籍并从手机上休息一下帮助她放松身心。 Anushka Sharma喜欢与家人度过一段安静的时光，这使她摆脱了一个繁忙的世界。

准备挑战了吗？单击此处参加我们的测验并展示您的知识！

情绪和内部护理
对于许多名人来说，自我保健也包括情感和精神实践。萨曼莎·露丝·普拉布（Samantha Ruth Prabhu）通过医学，珍珠和精神阅读分享了他的医学经验。她认为，照顾您的思想和感情与照顾身体一样重要。

简单的习惯很重要
即使名人可以获得最佳福利服务，但他们的基本自我保健惯例是任何人都可以尝试的事情。他们在良好的睡眠，健康食品，运动，平静的时间和情感平衡的核心中所做的事情。

这些习惯表明，自我保健不必花哨。这是关于做一些小事以感觉最好。如果他们能在忙碌的生活中找到福利的时间，也许我们也可以。

连接